Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Manfaat push bike bagi anak-anak ternyata cukup banyak. Tak sekadar jadi alat untuk rekreasi, push bike bisa mendukung tumbuh kembang anak.
Mengutip CBS News, push bike atau balance bike merupakan istilah untuk sepeda anak tanpa pedal yang digunakan dengan cara mendorong kaki ke tanah. Jenis sepeda ini membantu anak belajar menjaga keseimbangan sebelum beralih ke sepeda roda dua biasa.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Push bike umumnya cocok dikenalkan pada anak usia sekitar 18 bulan hingga 3 tahun, tentu dengan pengawasan orang tua dalam penggunaannya.
Dengan desain yang sederhana, anak dapat lebih mudah mengontrol gerakan sepeda sekaligus merasa lebih mandiri saat bermain.
Manfaat push bike bagi anak
Berbeda dari sepeda roda tiga atau sepeda dengan roda bantu, push bike melatih anak untuk mengandalkan tubuhnya sendiri.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat push bike bagi tumbuh kembang anak.
1. Membantu mengelola berat badan anak
Salah satu manfaat push bike, yakni mendukung anak tetap aktif bergerak. Saat mengendarai push bike, anak menggunakan banyak energi untuk mendorong, berjalan cepat, hingga meluncur perlahan.
Aktivitas fisik seperti ini dapat membantu menjaga berat badan anak tetap ideal. Anak yang terbiasa aktif sejak dini juga cenderung memiliki kebiasaan hidup sehat saat memasuki usia sekolah.
2. Melatih kemampuan motorik kasar
Push bike membuat anak perlu mendorong dengan kaki, memegang setang, mengarahkan sepeda, dan menjaga postur tubuh tetap stabil.
Menurut laman Today’s Parent, gerakan ini membantu melatih motorik kasar anak, seperti berlari, melompat, dan bergerak lebih lincah.
Kemampuan tersebut penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari anak, termasuk saat bermain di taman, naik tangga, atau mengikuti kegiatan fisik lainnya.
3. Meningkatkan kesadaran spasial
Manfaat push bike lainnya, yakni membantu anak memahami jarak, arah, dan posisi tubuh di lingkungan sekitarnya. Saat mengendarai push bike, anak belajar memperkirakan kapan harus berbelok, menghindari benda di depan, atau menyesuaikan kecepatan.
Kemampuan ini disebut kesadaran ruang atau spatial awareness. Jika terlatih dengan baik, anak dapat lebih sigap saat bergerak dan lebih mampu mengenali situasi di sekelilingnya.
4. Membangun rasa percaya diri
Ketika anak berhasil mengendarai push bike sendiri, ia akan merasakan pencapaian baru. Hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kemandirian anak.
Anak juga belajar bahwa tantangan fisik bisa dihadapi secara bertahap. Proses kecil seperti ini dapat membangun keberanian anak.
5. Melatih keseimbangan tubuh
 Ilustrasi. Manfaat push bike salah satunya bisa melatih keseimbangan tubuh anak. (ANTARA FOTO/ANDIKA WAHYU) |
Berdasarkan studi oleh Atika Yulianti dkk. dari Universitas Muhammadiyah Malang, yang dipublikasikan di Jurnal Keperawatan pada Juli 2024, push bike terbukti dapat membuat anak fokus pada keseimbangan tubuh.
Karena tidak memiliki pedal, anak perlu mengatur posisi badan, mengontrol setang, serta menggunakan kaki untuk menjaga kestabilan. Anak jadi belajar menyeimbangkan tubuh secara alami tanpa bergantung pada roda bantu.
6. Meningkatkan kelincahan anak
Masih dari studi yang sama, push bike juga diketahui dapat membantu meningkatkan kelincahan. Anak belajar mengubah arah gerak dengan cepat dan tepat, terutama ketika harus berbelok atau menghindari rintangan.
Pada usia dini, kelincahan berkembang seiring peningkatan kemampuan motorik dan koordinasi tubuh.
7. Menguatkan otot kaki
Saat menggunakan push bike, anak terus menggerakkan kaki untuk mendorong dan menahan tubuh. Gerakan berulang ini membantu memperkuat otot kaki, terutama pada paha, betis, dan area sekitar pinggul.
Kekuatan otot kaki berperan penting dalam perkembangan motorik anak. Dengan otot yang lebih kuat, anak bisa lebih mudah berlari, melompat, menaiki tangga, dan melakukan berbagai aktivitas fisik lainnya.
Itu dia sejumlah manfaat push bike bagi anak. Meski terlihat sederhana, push bike dapat menjadi sarana bermain sekaligus belajar yang efektif.
 CNN Indonesia Wellnest Festival 2026 yang pernah digelar pada Kamis (29/1) lalu. (CNN Indonesia/ Adi Ibrahim) |
Ingin memberikan pengalaman seru kepada anak dalam menggunakan push bike? Bergabung saja pada event CNN Indonesia Wellnest Festival dalam waktu dekat.
CNN Indonesia kembali menggelar CNN Indonesia Wellnest Festival pada Jumat-Sabtu, 22-23 Mei 2026. Bertempat di South Quarter Dome, Jakarta Selatan, Wellnest Festival mengundang Anda untuk turut serta dalam berbagai aktivitas, termasuk hyrox, push bike, pilates, dan cardio dance.
(rti)
Add
as a preferred
source on Google
